«Движение — это жизнь»

16 августа в библиотеке-филиале № 5 «Семейного чтения» для участников клуба «Непреклонный возраст» прошло спортивно-познавательное мероприятие «Движение — это жизнь», подготовленное библиотекарем Акботой Ильясовой.

Приглашенный гость — специалист высшей категории, врач функциональной диагностики Елена Михайловна Лохмачева выступила с интересной и содержательной лекцией о важности физической активности для организма человека. Она рассказала, как регулярные физические упражнения и правильное питание положительно влияют на работу сердца, сосудов, суставов и общего самочувствия.

Во второй части мероприятия участница клуба Ирина Григорьевна Евдокимова, много лет проработавшая врачом ультразвуковой диагностики, провела с присутствующими физическую разминку. Все упражнения сопровождались комментариями и советами по их правильному выполнению. Легкие и доступные упражнения на растяжку, кардиоразминка и рекомендации по самомассажу никого не оставили равнодушными.

Атмосфера встречи была дружеской и тёплой, многие участники активно задавали вопросы специалистам, включались в обсуждение и выполняли упражнения.

Все единогласно пришли к выводу, что ежедневные прогулки, утренняя гимнастика и растяжка способствуют укреплению здоровья, бодрости духа, хорошему настроению и долгой активной жизни.

Вдохновившись этим мероприятием, участники клуба решили регулярно заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе в парке Шубникова под руководством Ирины Григорьевны.